Balón BOSU Inestable con tensores de resistencia

Uno de los entrenamientos con el balón BOSU con tensores de resistencia es de los más completos que existen actualmente es el , una semiesfera de látex con la que PUEDES potenciar tu equilibrio, aumentar tu fuerza y resistencia y mejorar tu postura corporal.

• Ayuda a trabajar posturas, equilibrio y flexibilidad
• Trabajo cardiovascular con tensores de resistencia y balón en látex de doble función
• Fortalecimiento de diversas zonas como abdomen, rodilla, tobillo, pies, glúteos o espalda. Se consigue fuerza y resistencia, además de pérdida de peso.
• Prevención de lesiones gracias al fortalecimiento anteriormente reseñado. También rehabilitación, “corrigiendo” las secuelas que hayan podido ocasionar las mismas en aspectos como fuerza, equilibrio o propiocepción.

El bosu nos ayuda enormemente en los trabajos centrados en la zona media, es decir, los músculos del abdomen y la espalda. Esta zona es la que proporciona estabilidad al cuerpo, por lo que su fortalecimiento ayuda al entrenamiento del resto del cuerpo.

Además, el hecho de hacer, por ejemplo, abdominales sobre el bosu hace que a los esfuerzos tradicionales para estos ejercicios se sumen los necesarios para mantener el equilibrio.

Con esta práctica conseguimos un control postural ya que avanzamos en el equilibrio corporal y en el balance de los músculos. Todo ello evitará las dolencias causadas por las malas posturas.

También favorecen la pérdida de peso. Y si empleamos el bosu para realizar ejercicios aeróbicos aumentaremos la fuerza de nuestros músculos y la resistencia.

Con todo, el bosu es un elemento muy útil en entrenamientos cardiovasculares, pilates, yoga o rehabilitación de lesiones, entre otras prácticas.